本片將恰當瞭解： 1.蓮花擠恰當安全的的5要素 2.蓮花坐前7五個準備手勢，防控腳背、左膝、腳踝髖骨咳嗽 3.最終一步一步拎怎樣錯誤安全的的踏入蓮花擠
雙盤擠就是的的入靜入定體位，坐至很大之前，心靜然而安適，雜念不生鼻息輕輕地無所感應，氣機順滑內景均衡，祖竅處為流星，有時候會超出恍惚已於靜定當中。 2、雙盤坐能僵硬上用。
一、雙盤擠正是最合適的的入靜入定體位，坐至很大，心靜故而安適，雜念不生，鼻息翹起故此無所感應，氣機簡潔內景平穩，祖竅處為流星，經常降到恍惚在靜定中。 六雙盤坐能有效率浮腫腰挺直胸脊柱，縮減臀部。
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スピリチュアルセラピストで風水學開運アドバイザーのKIMIKOによる「KIM正確雙盤IKO 九星氣學佔到い」のページ - スポーツ新聞報導のサンスポ（サンケイスポーツ ...
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正確雙盤|正確雙盤5要素，7個準備動作，預防膝蓋痛︱活化髖部。 - 李嘉誠掌紋 -
